후기를 2번 남겼던거 같은데.. 3번째 구매인듯요~ 지금까지 5킬로 감량했고, 오히려 1킬로 정도 증량하고 유지중이에요. 처음 먹을땐 식단을 안한 상태로 주 2회 운동만 병행하면서 1~2킬로 정도 빠지고 멈춘 상태였거든요. 2번째 먹을땐 역시 식단 안하고, 점심 든든히 먹고저녁은 안먹었어요. 아침에 바쁠땐 못먹기도했고, 그런날은 점심을 양껏 먹고 역시 저녁은 안먹었어요. 물론 좋은 방법은 아니지만 정말 회사 업무가 바빠서 밥을 챙겨먹지 못할때였어요. 그때 3킬로가 빠지더니 지금은 유지중이에요. 오히려 찌워야 될 상황.. 근데 저는 올해 예식을 앞두고 있어서 식단+운동 병행 하면서 더 관리할거에요. 다음 구매땐 인바디 기록으로 리뷰해볼게요^^